SENSUS — gabinet psychoterapii

O psychoterapii

Jak podają źródła naukowe psychoterapia jest metodą leczenia i rozwoju w znaczeniu poprawy jakości życia. Niejednokrotnie jest równie skuteczna jak leki, lecz daje trwalsze niż one efekty.

Psychoterapia w nurcie psychodynamicznym sięga do dorobku Sigmunda Freuda, Carla Gustava Junga, Melanie Klein i wielu innych osobowości, które wzbogacały to podejście na przestrzeni dziesięcioleci. Polega tym samym z grubsza rzecz ujmując na sięganiu do głębokich podstaw osobowości, do tego co nieświadome, co wpływa na emocje, myśli i zachowania. Wydobycie tych treści, przeżycie i nazwanie poszerza pole świadomości i przyczynia się do integracji psychiki oraz jest drogą do zdrowienia. Wszak sam Jung mawiał: „Dopóki nie uczynisz nieświadomego świadomym, będzie ono kierowało twoim życiem i nazwiesz to przeznaczeniem.”

W trakcie terapii sięgamy zatem do procesów nieświadomych, ale również analizujemy wczesne doświadczenia oraz wzorce relacyjne, gdyż to one determinują to, jak przeżywamy siebie, innych i świat. Zatem psychoterapia psychodynamiczna jest psychoterapią opartą na rozmowie, refleksji i pogłębianiu wglądu. Należy jednak pamiętać, iż przeszłość analizowana jest o tyle, o ile żyje w teraźniejszości osoby.

Podsumowując, psychoterapia psychodynamiczna:

• nie skupia się wyłącznie na objawach, ale na ich przyczynach oraz głębszej zmianie sposobu przeżywania siebie i relacji;
• pomaga rozumieć emocje, konflikty wewnętrzne i powtarzające się schematy;
• zakłada, że obecne trudności mają swoje źródła w przeszłych doświadczeniach;
• dużą wagę przywiązuje do relacji terapeutycznej – tego, co dzieje się tu i teraz pomiędzy terapeutą a klientem.

Jak pokazują różne badania, u osób po terapii psychodynamicznej poprawa utrzymuje się długoterminowo, a nierzadko pogłębia się po zakończeniu leczenia. W przeciwieństwie do wielu terapii krótkoterminowych, psychoterapia psychodynamiczna wpływa m.in. na:

• wzrost refleksji nad sobą (mentalizacja),
• regulację emocji,
• poczucie tożsamości,
• jakość relacji,
• objawy (zmniejszając je lub usuwając).

Psychoterapia psychodynamiczna jest zalecana dla osób z:

• poczuciem utknięcia, pustki, braku sensu,
• długotrwałymi trudnościami,
• powtarzającymi się problemami w relacjach,
• doświadczeniem, że „coś jest nie tak, ale trudno to nazwać”.

W sytuacji dyskomfortu w samopoczuciu lub wręcz uporczywych objawów warto podjąć pracę nad sobą, aby zacząć żyć lepiej i z satysfakcją.